情商是人際關系中，激發協作，促進關系的重要因素。情商同樣可以促進個人成長和幸福。

情商高低看似難以量化，但其實通過一些生活中的習慣，可以簡單的判斷出你的情商高低。比如，當你同時具備下面這三種習慣，意味著你已經擁有高情商了。

（1）擁有較高的同理心一個在情感上與他人相協調的人，通常是情商高的。感知他人的感情狀態，可以讓一個人很好的回應朋友、同事和親人的情感需求。

比如，當我們的朋友/同事情緒不佳時，有的人可以很快的發現身邊人的情感異常，并通過與她們的交流，表達自己的同理心，解決問題，從而讓關系更加融洽。

而有的人則不適應周圍人不佳的情緒狀態。無視，或者被對方的負面情緒影響，與對方發生沖突，造成兩敗俱傷的結局。

（2）會經常的內省其次，一個經常審視自己的人往往情商很高，這種內省能力有助于一個人意識到在人際關系中的犯下的錯誤，知道她的言行對朋友或親人產生了負面影響，從而能夠彌補失誤。

同時，經常內省的人，情緒會更加穩定，心理素質也比一般人強大。不僅對別人也好，對自己也好。

（3）可以妥善處理自己的負面情緒人難免會因為各種各樣的原因產生負面情緒，負面情緒不可怕，關鍵的是是妥善，快速的處理自己負面情緒。

我們要學會了解自己的類型，洞察自己的內心，區分失望、傷害、嫉妒、憤怒、沮喪、羞恥、悲傷、恐懼和困惑等感覺。

能真實的定位負面情緒的原因，并盡快的處理，就是高情商最好的體現。

結語：

擁有同理心、內省能力以及與處理負面的能力，從而使一個人有機會幫助他人而不是傷害他人，就是高情商的最好體現。