眾所周知，在今天這個競爭激烈的社會里，一個人想要得到更多，往往需要付諸更多的努力和行動，需要更加優秀才行。

正因如此，不斷給自己充電，努力提升自己，讓自己變得實力出眾，這便是最有價值的一種投資。

那麼，在自我提升這方面有什麼建議呢？這是一個在后台留言里出現頻率較高的問題。

今天這篇文章，就給大家羅列幾個自我提升的習慣。如果你已經有這樣的習慣了，那麼希望能堅持下去，如果沒有的話，那就請你趕快行動起來，努力養成。

01

每天反省、復盤

俗話說，金無足赤，人無完人。

沒有人是完美的，總會有這樣那樣的問題和缺點。很多時候，只是沒有嚴重到需要去正視或是沒有人指出來而已，但這并不意味著問題就不存在。

所以，不管是做人還是做事，如果真正想要有長足的進步，快速的成長，那麼必不可少的一個環節便是自我找茬，挑自己的刺，將存在的問題一個個找出來，然后盡力去改善。

為此，自我提升的第一個好習慣便出來了，那就是每天要堅持反省，對當天的事進行反思、復盤，看自己哪里做得還不夠好，什麼地方還需要再改善。

古人云：每日三省吾身。

真正優秀的人，往往都是這麼一步步成長起來的。每天都對自己的言行舉止進行檢查，好的繼續保持，不好的努力糾正

坦白講，千萬別小看這種每天的一點點成長和進步，量變引起質變，長期堅持下去的結果是很驚人的。

02

每天至少閱讀一小時

董卿在接受《環球人物》采訪時曾透露，自己的房間里沒有手機、電視等電子產品，每天臨睡前的活動就是看書，至今一直保持著每天睡覺之前一小時的閱讀習慣，這幾乎是雷打不動的。

關于閱讀的意義，董卿是這樣說的：

我始終相信讀過的所有書都不會白讀，它總會在未來日子的某一個場合幫助我表現得更出色，讀書是可以給人以力量的，它更能給人快樂。

對此，我深感認同。

所以，自我提升的第二個好習慣便是堅持閱讀，我認為每天至少要閱讀一個小時。

很多人之所以平庸，往往并不是因為天資有多差，歸根結底，其實還是因為不夠努力，學習的態度不夠端正，讀書太少。

從今天起，堅持閱讀吧，有計劃地給自己充電。正如董卿所言，你今天看過的書是不會白讀的，一定會在未來的某個時刻幫助到你。

03

每天堅持早睡早起

前幾日，又看到一個特別刺眼的報道：某城市的捷運里，一位年輕人毫無征兆地倒下了，盡管現場有人及時上前施救，但等到救護車來的時候，人已經不行了。

每次看到這樣的報道，心里總是不由得揪一下。一是感慨生命無常，好端端的一個年輕人說沒就沒了；二是對于經常熬夜的我們來講，心里不免有幾分擔憂，說不定哪天我們也會這樣。

如今，熬夜已然是絕大多數人的常態，不熬夜簡直是人間極品了。我認為這種狀況一定要改變，至少我們自己應該有這樣的意識。

所以，自我提升的第三個好習慣便是努力做到作息規律，堅持早睡早起，每天晚上十點之前就休息。

這麼做至少有三個好處：

1. 有助于身體健康，熬夜對身體的危害是很大的；

2. 精力充沛，能以更好的狀態去學習、工作、生活；

3. 更容易早起，想要早起，不晚睡是前提；

此外，每天堅持運動也是很有必要的一個好習慣。長期堅持下去，不僅身體會變得更健康，更重要的是，工作的狀態和效率也會大有改善。

04

每天列任務清單

在工作方面的表現，人與人之間有著巨大的差異，有人做事非常高效，工作完成得既快速又漂亮，而還有些人則是丟三落四，給人不靠譜的印象。

造成這種巨大差異的原因，除了工作能力的強弱之外，我認為在工作的技巧上也存在差距。

據我了解，那些將工作完成得很漂亮的人，通常都有這麼一個好習慣，那便是列任務清單。

他們會提前將第二天要做的事情一條條列出來，甚至會按照輕重緩急進行分類和排序，哪件事應該先去做，什麼事可以暫時放一放。完成一項，就去掉一個。

這麼做同樣至少有三個好處：

1. 最大程度上避免將待辦的事情遺漏；

2. 有計劃和條理性，能大大提高效率；

3. 便于當天復盤和日后回顧；

可以這麼說，這個看似不起眼的小習慣其實對我們的工作和生活有著非常重要的影響。

今天所分享的這幾個習慣，還是非常有挑戰性的，但希望我們都能努力養成這些習慣，堅持下去。

共勉之！